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以前呢 嘗試過的減肥方法有...
死撐著不吃, 一直睡! -->可以瘦但非常快就胖回來了, 因為很想補償回來>3<
注意飲食不過於油膩或過量+飯後30分鐘內不坐下--> 沒變胖但也沒瘦... 因為本身活動量不大
減肥藥!--> 會抑制食慾, 吃得少當然瘦, 但和自己意志撐著不吃一樣, 很快就胖回來了...
市售茶花錠.甲殼素等--> 輔助品而已, 以為吃了就能大吃大喝的我錯了>^<..
刮痧板推脂---> 刮到都瘀青了還是一樣
瘦身霜 ex: 薇姿.黎瑞 等-->輔助品, 幫助緊實~ 抹的時候就會按摩的關係?!
豆漿減肥法-->傳說中的排便效果對我來說沒影響, 流質東西易飽易餓..
我最喜歡的減肥還是回到最原始的方法-->運動+飲食控制, 運動的話以前會去跑步,不過小腿肌變好硬,後來改皮拉提斯,代謝變好線條也緊實, 不能放肆猛吃喝, 均衡飲食可以讓減肥吃陸不會那麼痛苦~~
大家一起健康減肥~~
減肥小幫手來了!
"無論是上班、日常生活，都能隨時隨地雕塑身形"
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